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选择裸睡还是穿衣睡?诸多利弊因人而异

发布时间:2020-03-17 16:21 来源:互联网  浏览次数:

我们知道,裸睡的好处其实有很多,而穿衣服睡觉也是大部分人都习惯的睡觉方式。到底哪个比较好?裸睡又需要注意哪些要求呢?让我们一起仔细了解一下吧。
 

疑问1:到底是裸睡好还是穿衣服睡好?

 

考虑舒适度:裸睡VS穿衣服睡,裸睡好

 

很多朋友,尤其是女性朋友,白天穿着漂亮繁复的衣物,其实是非常束缚身体的。我们很多在意外表的女性朋友,白天穿着紧身衣、文胸、丝袜、高跟鞋等等衣物鞋子,美则美矣,身体承受的负担和压力却是很重的。晚上睡眠时,正是放松身体的最佳时间了。选择裸睡,可以解除白天的一切衣物对身体的紧紧束缚,使我们无拘无束地享受睡眠,从心理和生理上讲都再舒服不过了。而且裸睡有利于皮肤的脱落和再生以及神经的调节,对健康也是有好处。

  
考虑卫生:裸睡VS穿衣服睡,穿睡衣好

 

看来传统习惯还是有其优点的。穿睡衣睡觉可以适当阻隔了人体直接与床单被褥的直接接触,能够一定程度上防止床单上的螨虫及细菌附着、侵害我们的身体。如果不能保证非常勤快地更换清洗床单被褥,还是可以规矩地选择穿衣服睡啦。

  

考虑安全和隐私:裸睡VS穿衣服睡,穿睡衣好

 

裸睡时,大家身上几乎都是一丝不挂啦。这种时候,如果是自己独居而且在空闲时间,就没什么问题。但是很多朋友暂时没有这个条件,或者与其他人一起住,或者家里可能不时有访客上门。这时,为了避免尴尬和隐私泄露,选择穿衣服睡无疑是更好的。

 

考虑情绪:裸睡VS穿衣服睡,裸睡好


我们知道,人要想在睡眠中充分放松恢复精神,那么就需要一个安静、舒适、自由的环境。医生也提出,裸睡能一定程度上提高人的睡眠质量,对治疗紧张性疾病的疗效极高,对于失眠的人来说也有一定的安抚作用。因此,如果有情绪上有需要的朋友,在保证安全隐私的情况下试试裸睡,是不错的选择。同时,还有有专家提出,裸睡对慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病有很大的作用。这一点还是因为人在裸睡是身体能自由活动,没有了约束和压迫感,而这是利于身体的血液循环的,甚至对女性手脚冰凉现象也有一定的帮助。女性朋友如果在睡觉时不穿束缚性内衣,那么还能减少患乳腺癌的几率。同时,裸睡使得人们私处通风透气,减少了女性朋友患妇科疾病的几率,也避免了男性朋友因下身闷热而导致精子活力不足的问题。

 

疑问2:裸睡的时候是否要穿内衣和内裤呢?

 

关于这个问题,答案是裸睡的时候最好不穿内衣和内裤。不穿的话,好处有很多:

 

一、少了内衣裤的束缚,我们的身体血液循环达到完全放松,使肢体更舒适。

 

二、脱掉所有衣物可以保证皮肤的毛孔呼吸通畅。

 

三、女性朋友们不穿文胸,对胸部是非常有益的,可以减少乳腺疾病患病风险。

 

疑问3:对裸睡环境的要求有什么?

 

1、如果我们在居所太小、和家人合住或在宿舍集体生活,裸睡是不合适采用的。如果我们裸睡时心情紧张,反而不能有效放松了。裸睡时,以独居为最佳。

  

2、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这也更加有助于我们进行舒适的睡眠。

 

3、一定要注意保暖,注意不要着凉。天气太冷、居住房间太阴凉、睡觉喜欢蹬掉被子的朋友,就不太适合裸睡。

 

4、我们床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松。一定要经常彻底清洗床单床褥,一方面去除螨虫,一方面使其柔软亲肤。有条件的朋友可以使用丝质床品。

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