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催乳食谱之“粥粥记”

发布时间:2019-06-15 10:18 来源:互联网  浏览次数:
月亮食谱不知何故是母亲的催乳素配方。对于宝宝的口粮,母亲们已经尽力了。小编推荐以下粥品。有催乳素麻烦的母亲可以尝试“吃粥和哺乳方法”,所以也许牛奶就像一个春天!一,鲜奶粥原料:花生米,糯米米,冰糖各100克。制作方法:1,将花生浸泡在水中五六个小时,用清水洗净;糯米洗干净。 2,将锅放在火上,放入适量的水,糯米,先用大火煮开,加入花生,改用小火煮至粥,用冰糖调味,即可食用。健康提示:这种粥是由花生,糯米和冰糖制成的。它具有滋补润肺,养血养血,增加乳汁的功效。它可用于治疗产后阴虚,干燥,咳嗽和产后泌乳。二,虾仁原料:米饭,虾仁(根据食物的用量)制作方法:1,糯米洗净,照常清洗,加水煮粥。 2,煮粥煮至熟半熟时,加入洗过的虾仁,米汁浓稠时即可食用。健康提示:虾具有很高的营养价值,富含蛋白质和钙,有利于牛奶的功效。三,羊肉萝卜粥原料:羊肉(瘦)500克配件:陈皮5克,白萝卜100克,高糯米150克调料:葱5克,生姜5克,大米10克葡萄酒,10克五香粉,10克味精25克香油的制作方法:1。将橙皮洗净,切成末,葱,姜洗净切碎备用。 2.洗净羊肉,切成薄片,放入锅中,加入羊肉汤,米酒,五香粉,橘皮,煮至羊肉粉碎,再加入洗过的高粱米和白萝卜切成细末煮熟。一道薄薄的粥,用盐,洋葱,生姜和芝麻油调味。四,鱿鱼粥原料:鲜鱿鱼(多活)500克,以鳞片制作方法:将鱼切成小块和白米或小米一起煮粥。不要在粥中加盐,清淡食物。由于鱿鱼含有丰富的蛋白质,它具有开胃和强化脾脏,消除寒冷促进牛奶的作用。另:如果你用鱿鱼1(500~700克)汤(少许酱油酱,不宜放盐)吃肉口渴的汤,催乳素的效果也不错。 五,花生米粥原料:生花生米(含粉)100克,大米200克制作方法:将花生捣烂倒入煮饭粥中。将粥分成两次(每天早晨或早晚各一次)并供应3天。花生富含蛋白质和不饱和脂肪,具有健脾开胃,益气化痰的功效。粉末涂层具有促进血液循环和滋养血液的功能。这种粥对产妇产后血液缺乏有一定的影响。
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