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宝宝四个月辅食食谱推荐 让宝宝吃的营养又健康

发布时间:2019-06-24 17:18 来源:互联网  浏览次数:
婴儿4个月的辅食添加适量的米糊,果汁和蔬菜汤。孩子适应米糊,果汁和蔬菜汤后,开始添加蛋白质食物。开始时,只能添加14种蛋黄泥。永远不要喂。蛋白。米糊:米汤不太可能导致宝宝过敏。基于蛋白质的食物:蛋黄可以制成糊状,或者你可以添加一些鸡肝来增加铁。果汁:蔬菜汁,橙汁,苹果汁,番茄汁。婴儿4个月的营养秘诀世界卫生组织,美国儿科学会和英国政府卫生部建议纯母乳喂养应至少进行6个月,6个月后,应补充婴儿。但是,如果宝宝的体质特殊并且长期需要补充食物,请尝试在4个月时添加食物补充剂。宝宝的第一种辅食最好加强铁米粉,因为米粉对宝宝的胃没有负担,容易消化,不易过敏,更适合宝宝的娇嫩胃。宝宝四个月辅食配方推荐食谱一:鲜小米糊成分:米饭15克做法:1,米饭洗净,在温水中浸泡2小时。 2.将浸泡过的米饭放入搅拌机中,加入少许水,搅拌成细米浆。 3.将糊状米糊放入容器中。 4,将米浆倒入奶锅中,加入约8倍的水,慢慢加热小火,同时用勺子搅拌米浆,避免糊锅。 5.米浆煮沸后,继续煮2分钟后即可食用。功效:米糊具有健脾,健胃,清肺的功效,还有益气,养阴,润燥的功效,有利于人体的发育和健康,能促进人体的分泌。胃液,帮助消化,和脂肪吸收有促进作用,还可以促进奶粉中松散和柔软的小凝块的形成,使其易于消化和吸收。推荐食谱2:糙米酱原料:糙米80克,水500毫升。做法:1。将糙米浸泡2小时。把糙米煮成粥。 3.将粥放入搅拌机中搅拌均匀。 4.将粥过滤成糙米糊,然后喂宝宝。 5,最后一碗可以。 功效:糙米含有大量的纤维素,具有改善胃肠功能,净化血液,预防便秘,肠癌和肥胖的功能,有助于新陈代谢和排毒。糙米中的微量元素如钾,镁,锌,铁和锰有利于预防心血管疾病和贫血。推荐食谱三:米汤成分结束:油菜心,米饭少许,肉汤适量做法:1,洗净切碎的绿色蔬菜,用冷水将米粉切碎,不结块。 2,汤是在锅里煮的,因为汤本身有油,所以不需要加油。调整米粉,搅拌成锅。汤变得有点粘。你不需要添加太多的米粉。添加更多,成为糊状而不是汤。 3.再次用米粉煮汤,加入绿色蔬菜搅拌均匀。 4.将汤再次煮至锅中煮约1分钟。 5.等到菜的末端煮熟。功效:对于不喜欢蔬菜的孩子,米汤的结束是一个不错的选择。油菜籽营养丰富,富含维生素,有利于提高人体免疫力。它还可以降低血脂,促进血液循环,帮助肝脏排毒,还可以缓解肠蠕动和治疗便秘。推荐配方四:红薯叶汁原料:红薯叶50克(食用部分,约半碗米饭),水1杯做法:1,将红薯叶洗净。 2.将红薯叶放入锅中。 3.加入1杯水煮。 4,烹饪后,用勺子按压果汁,即可喂食。功效:经常食用甘薯叶具有预防便秘,保护视力,保持皮肤细腻,延缓衰老的作用。甘薯叶具有保健功能,如提高免疫力,止血,降血糖,排毒和预防夜盲症。
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