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坐月子能吃荔枝吗?荔枝易上火要少食

发布时间:2019-07-19 12:57 来源:互联网  浏览次数:
 

  现在正是荔枝大量上市的季节,小编也很喜欢吃荔枝,尤其吃新鲜的荔枝很甜很可口。不过荔枝属热性水果,吃多了容易上火。曾经小编就看见有人一次吃荔枝过多而流鼻血了。所以,食用荔枝要注意适量。坐月子期间的妈咪能吃荔枝吗?其实荔枝是适合产妇吃的,不过毕竟坐月子期间妈咪本来火就大,吃的都是营养的,还容易便秘,所以第一宝宝小编觉得还是应该少吃为好。

  荔枝的营养成分

  荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中,维生素C含量最高可达70毫克,此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。

  荔枝的营养价值

  1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
  2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;
  3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质,对糖尿病患者十分适宜;
  4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;
  5、荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

  适宜人群

  一般人群均可食用。尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合。

  专家解答“坐月子能吃荔枝吗?”

  专家解答:荔枝为温、热性水果,可以祛寒、补虚,使人体的能量代谢率提高,增加人体热量。因而产妇是可以食用的,注意不要过量就行。(坐月子能吃西瓜吗?产后吃西瓜好吗)

  食用鲜荔枝的注意事项

  1.鲜荔枝不宜空腹食用:鲜荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
  2.下火:荔枝性热,多食易上火,应注意每次食用的量,可适量喝凉茶预防和去除火热。民间亦常用荔枝壳熬水喝下,下火效果明显。
  3.糖尿病人和阴虚火旺者慎用荔枝。

  专家提醒:不要连续大量进食荔枝,可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶,绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。对孩子来说,荔枝和芒果、龙眼等水果一样,内火重的小朋友最好不要吃,而正常儿童也尽量少吃;对老人而言,有便秘现象的老人尽可能不要食用;特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。(坐月子能喝蜂蜜吗?产后喝蜂蜜水好不好)

  妈咪们对“坐月子能吃荔枝吗?”的看法

  1、荔枝太热,坐月子本来就活动的少,吃这么热性的水果,要便秘的。
  2、最好不要吃,尤其是哺乳期的妈妈,毕竟荔枝是热气的水果,宝宝吃奶容易上火,得湿疹便秘等。
  3、坐月子期间能吃荔枝,要少吃点哦!
  4、坐月子期间可以吃荔枝,不过一次不要吃太多,吃多了容易上火,引起便秘的情况发生,适当的吃几个就可以。
  5、荔枝要少吃点,会上火的。而且现在泡荔枝的水有的用少量的福尔马林,对小宝宝不好的。

  综上介绍,产妇最好少吃荔枝,毕竟一个荔枝三把火,无论是为了产后恢复还是顾虑到宝宝的健康,产妇们都应该先忌口。您还可以阅读“坐月子能吃香蕉吗?坐月子吃香蕉可减轻压力”,了解更多的产妇食谱大全相关知识,希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。

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