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4-6岁儿童营养食谱:清蒸黄鱼蛋羹(优质蛋白)

发布时间:2019-10-06 09:05 来源:互联网  浏览次数:
<div><div></div></div><p>  原料:黄花鱼1条(小的即可)、鸡蛋3个、盐、味精、料酒、生姜各适量。</p><p>  做法:1、将鱼去鳞,去腮,开膛洗净,从背部剖开,将头尾之间部位割裂成若干小块,用1小片生姜、少量料酒、盐、味精腌一二十分钟备用。</p><p>  2、另取3枚鸡蛋,放在大汤碗里打散,加少许盐,再加入开水200~250克调匀。将腌好的鱼块放入鸡蛋内,上锅蒸15~20分钟即可食用。</p><p>  营养笔记:黄花鱼是海鱼,除含优质蛋白外,还可以为孩子补充碘等微量元素。</p><p>  烹调笔记:也可用其它鱼替代,但黄花鱼刺较少,适合幼儿食用。</p><p>  举一反三:也可以把鱼碾碎,在蛋羹中打散,可以让更小的孩子食用。</p><p>  营养套餐搭配:可搭配一小碗米饭及一份炒碎青菜哟!</p> <div><div> <div></div></div></div> <div>上一篇:4-6岁儿童营养食谱:四川风味土豆烧排骨 <br>下一篇:4-6岁儿童营养食谱:奶油焖虾仁(优质蛋白) </div> <div><div></div></div> <div> <div>儿童营养食谱相关</div> <ul> <li>儿童营养食谱:山药南瓜粥</li><li>儿童营养食谱:百叶土豆炖五花肉</li><li>儿童营养食谱:包心鱼丸</li><li>儿童营养食谱食谱:儿童版海苔卷</li><li>儿童营养食谱:五彩土豆泥</li><li>儿童营养食谱:鱼泥豆腐羹</li><li>儿童四季食谱:虾仁蛋饺</li><li>冬季幼儿营养餐谱</li><li>儿童早餐食谱大全</li><li>2岁宝宝食谱</li><li>珍珠丸子</li><li>回锅鹌鹑蛋</li><li>糯米豆腐肉饼主料</li><li>白萝卜烧带鱼</li><li>爆炒鹌鹑</li><li>金针菇枸杞炖猪肚</li> </ul> </div> <div><ins><div> <span><img src=.//atanx.alicdn.com/t/img/TB1DmcoJXXXXXavXpXXXXXXXXXX-26-26.png. /></span> <span><img src=.//atanx.alicdn.com/t/img/TB1Lt7aJXXXXXcjXVXXXXXXXXXX-117-26.png. /></span> <span><img src=.//atanx.alicdn.com/t/img/TB1tWvVJFXXXXc_aXXXXXXXXXXX-40-26.png. /></span><div><img src=.//atanx.alicdn.com/t/img/TB1upAiJXXXXXa5aXXXXXXXXXXX-116-30.png. /></div></div></ins></div> <div> <div>网友评论</div><div><div><div><i></i><span>收藏文章</span></div><div> <div> <button></button> </div> <div> <div> <div> <span></span> </div> </div> </div> <div> <div> <div> <div> <img src=.http://jiazheng0771.com/uploadfile/2019/0416/20190416031832812.gif. /> <div></div> <div></div> </div> <div>登录</div> <div></div> </div> </div></div><div> <ul> <li> <div></div> 你收到<i>0</i>条新通知 </li> <li> <div></div> 你有<i>0</i>条评论收到赞同 </li> <li> <div></div> 你有<i>0</i>条新回复 </li> <li> <div></div> 本日畅言热评新鲜出炉啦! </li> <li> <div></div> 你有<i>0</i>个任务已完成 </li> <li> <div></div> 你收获<i>0</i>个畅言足迹 </li> </ul></div></div></div> .function..{ var appid = .cyrqQbKQt., conf = .prod_f624fb638830da91775328934b328aeb.; var doc = document, s = doc.createElement..script.., h = doc.getElementsByTagName..head...0. || doc.head || doc.documentElement; s.type = .text/javascript.; s.charset = .utf-8.; s.src = .http://assets.changyan.sohu.com/upload/changyan.js.conf=.. conf ..&appid=. . appid; h.insertBefore.s,h.firstChild.; }... </div>
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