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产后睡眠质量挺差的,怎么办呀?

发布时间:2019-10-09 09:51 来源:互联网  浏览次数:

问题描述:自从生完孩子我就没睡过好觉,就是孩子只要有一点点动静我都会醒,就担心孩子有什么不舒服的,我感觉自己都神经衰弱了,怎么办呀?

回答:1 睡眠质量差,可能是你想多了,自己不要想太多,放松心情,按时安排作息时间,不要熬夜晚睡,睡觉之前可以喝杯热牛奶,能够帮助提高睡眠质量。

回答:2 生完孩子当妈妈的都是这个样子的,因为我们都想把孩子照顾得好好的,孩子就像我们生命一样。

回答:3 跟我一样,都是为了孩子,睡前喝杯牛奶吧,用热水泡泡脚吧,我家宝宝都十个月了,还是睡得很浅,没办法,只能等孩子大点了。

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