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儿童营养早餐食谱

发布时间:2020-03-23 17:38 来源:互联网  浏览次数:
孩子的营养早餐配方是什么?我相信很多父母都在照顾孩子的食物和饮料。俗话说:这一天是早上,很明显早餐也很重要。接下来,我将向您介绍孩子们的营养早餐食谱。以供参考。   
小朋友营养早餐食谱
食谱1:牛奶,鸡蛋,玉米片主要成分:一杯牛奶,一个煮鸡蛋,一小袋玉米片。做法:加热牛奶,倒入玉米片。
小贴士:
1。鸡蛋可以加工成带有切蛋器的切片,番茄酱或酱油等调味料可以增强儿童的兴趣。超市里有切蛋器,它们在纵向上切成片,也可以水平切片。
2,玉米片超市也有,品种很多,如雀巢的酥谷音乐,蛋奶星,以及许多进口,各种口味。   
食谱2:鲜牛奶饼,光滑肝,蔬菜汁原料:鲜牛奶50g,面粉200g,生鸡蛋,生猪肝100g,竹笋30g,
淀粉
生产方法(鲜乳蛋饼):将鸡蛋倒入淀粉中混合均匀,然后慢慢将新鲜牛奶注入稀糊状。在预热的锅中加入适量的植物油,然后将一汤匙倒入乳蛋饼。
制作方法(滑肝丝):活猪丝丝,用沸水揉搓。切碎的葱和姜在油锅中炒。将盐加入水淀粉中并充分混合。加入竹笋并翻炒,然后将肝丝加入干燥的水中。在锅前加入少量大蒜。   
食谱3:牛奶,蛋糕和水果的主要成分:一杯牛奶,蛋糕,水果。
做法:牛奶加热,水果洗净,蛋糕可以现成的。如果房子里有烤箱,烤箱里的香味更浓。
提示:如果你觉得每天喝牛奶过于单调,你可以改变口味,添加一些巧克力酱。   
食谱4:小米粥,花卷,咸鸭蛋主要原料:小米,米饭,盐渍鸭蛋,花卷(冷冻)。
做法:将1份小米,6份米饭煮成粥,咸鸭蛋煮熟切块,蒸熟后蒸熟。描述:这是一种普通的家常早餐,适合夏季食用,粗粮和细粒,营养更全面。   
食谱5:红豆山药粥,叉烧主要原料:米饭,红豆,少量新鲜山楂,烤猪肉(买现成肉也可)
做法:山楂洗净切成小丁,米饭和红豆粥,加入山楂煮熟后稍微煮熟;馒头可以吃。小贴士:如果新鲜山楂的加工过于麻烦,你可以买干山楂,切成小丁,然后用米饭和红豆做饭。    
食谱6:虾蛋饺子,菠菜豆腐汤原料:虾仁20g,鸡蛋1个,菠菜25g,豆腐50g,猪肉瘦肉5g,大蒜,淀粉,生姜,洋葱,适量生产方法(虾蛋)饺子:在健康之路的前夕,虾将被煮熟,干燥和捣碎。加入瘦肉,适量大蒜,葱姜,盐等。在早晨,将1个鸡蛋打入适量的干淀粉中,加入水使其成糊状。 3在锅中加入植物油,将一大勺鸡蛋糊倒入锅中,然后将小火炖成小乳蛋饼。 4在前一天晚上,加入少量植物油,加入少量植物油,然后将其包在保存的乳蛋饼中。
制作方法(菠菜豆腐汤):将切好的豆腐洗净,放入沸水中。 1分钟后,将洗过的菠菜放入锅中。同时,关闭热量,订购少量的盐和芝麻油。
注意:豆腐在中国已有2000多年的历史。每100克豆腐含有15.1克蛋白质,286毫克钙,156毫克磷,7.2毫克铁,维生素B1,维生素B2等必需营养素。宝宝容易消化,是小朋友食品的好选择。
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